Ballon bleu vous propose cette année des séances de Sophrologie animées par Claudine Caruso pour un groupe de 12 personnes
maximum.
La Sophrologie est une discipline qui tend à l’harmonie et à l’équilibre du corps et de l’esprit, et qui permet de retrouver aussi un temps pour Soi et avec
Soi car elle favorise la détente physique et le calme mental. Elle vise également à effacer les tensions par des exercices actifs et dynamique en pleine
conscience, pour ensuite prendre conscience de toutes les sensations agréables de détente. Elle peut ainsi permettre de mieux gérer son stress ou prévenir les troubles du sommeil.
Approche d'une séance type :
L'atelier hebdomadaire de sophrologie dure une heure et se déroule en trois
temps.
Un temps consacré à l'accueil de chaque participant dans la bienveillance et l'écoute.
Un temps de pratique de technique de sophrologie et un temps d'échange permettant d'exprimer ses ressentis vécus au cours de la pratique.
Lors de chaque atelier les techniques utilisées sont expliquées de façon à pouvoir les reproduire dans son quotidien.
La sophrologie est accessible à tous et ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle particulière.
